Planes Gratuitos
Gimnasio
Comienza por acá si es tu primera vez en el gimnasio o si anteriormente eras sedentario y llevas -3 meses entrenando
Accede a este plan solo si ya completaste el plan anterior por 3 meses o si llevas entrenando por tu propia cuenta entre 3 meses a 1 año
La gran mayoría de encuentra en este nivel, descarga el plan si llevas entrenando entre 1 y 3 años
Para considerar en el nivel de Intermedio/Avanzado debes entrenar hace al menos 3 años
¿Crees que eres avanzado? entonces ¡Descúbrelo!
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Plan Principiante por si es primera vez que entrenas o realizas actividad física, pero nunca has seguido un plan de entrenamiento de manera estructurada
Este plan es ideal para ti si ya te has entrenado algunos meses en casa de forma regular y siguiendo una estructura básica o buscando progresar
Descarga este plan solo si ya has entrenado en casa regularmente +6 meses o si estás en la transición a inscribirte en un gimnasio y buscas potenciar tus entrenamientos